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| 건강 벨리댄스(목10:00)_초급반#관절튼튼#하체튼튼 |
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 수강기간 |
2025-06-05 ~ 2025-08-28 (12) |
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| 수강시간 |
목요일 10:00~10:50
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| 수강료 |
105,000원 |
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| 정원 |
12명 |
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| 강의실 |
비전403호 |
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| 강좌소개 |
건강벨리란
아름다운 음악에 맞춰 배꼽을 중심으로 몸의 위.아래 근육들을 유연하게 수축과 이완을 반복하면서 몸의 균형을 만든다
주요효과는 주요관절주변근육을 강화시켜 허리.허벅지.무릎등을 탄탄하게 해주므로 하체를 튼튼하게합니다
★1개월 수강료는 35,000원입니다.★
★1회 수강료는 10,000원입니다.★
★중도 수강신청시 문화센터 상담 후 결제하세요. Tel.031-420-6320 / 421-3173★
★수강 취소,변경및 환불 규정★
-개강일 전일까지 환불 신청시: 전액 환불 (개강 당일은 전액불가)
-개강일 이후 환불 신청시 수업 참여 여부와 상관없이 취소요청일이 포함된 다음날을 기준으로 환불됩니다.
# 홈페이지(sjacc.org) 환불규정 참조
-여름학기 정규 강좌의 환불마감일은 2025.7.26(토)까지이며 마지막달은 환불이 불가합니다.
-강좌의 연기는 불가하며 변경은 환불규정과 동일합니다.
-단기특강(1~10회), 자격증과정, 교재 및 재료가 필요한 강좌는 개강2일전까지 환불이 가능합니다. 신중한 결정부탁드립니다.
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| 대상 |
성인 |
강의교재 |
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| 재료비 |
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준비물 |
편한복장, 힙스커트 |
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| 강사명 |
하희숙T |
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| 강사경력 |
벨리댄스 코리아 전국 경연대회 단체부문 2등 입상
사)세계 벨리댄스 협회 3급 지도자 자격
사)탑 벨리댄스 협회 3급 지도자 자격
사)대한라인댄스 협회 2급 지도자 자격 |
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| 시수 |
주제 |
비고 |
| 1 |
기본자세 익힘 |
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| 2 |
호흡법과 골반동작익힘 |
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| 3 |
상체동작익히기 |
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| 4 |
상.하졔연결동작익히기 |
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| 5 |
기본턴 익히기 |
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| 6 |
골반 써클익히기 |
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| 7 |
가슴써클익히기 |
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| 8 |
힙슈미익히기 |
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| 9 |
가습슈미익히기 |
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| 10 |
무릅슈미익히기 |
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| 11 |
하갈라스텝익히기 |
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| 12 |
베이직을 응용한 작품배우기 |
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