수강신청 강좌스케줄
줌바댄스(월수09:10)_서주영 다이어트줌바
수강기간 2020-06-08 ~ 2020-08-26 (24)
수강시간 월요일 9:10~10:00
수요일 9:10~10:00
수강료 120,000원
정원 20명
강의실 비전403호
      
 
강좌소개 라틴,k-pop,pop등 다양한 음악에 춤과 인터블방식의 트레이닝을 섞어 한 시간에 400~1,000kcal가 소모되는 새로운 휘트니스 프로그램입니다.
쉬운 티칭으로 댄스의 기본기와 최신 방송댄스도 동시에 배우실 수 있는 수업입니다,
★1개월 수강료는 50,000원입니다.★

★수강 취소,변경및 환불 규정★
-개강일 전일까지 환불 신청시: 전액 환불 (개강 당일은 전액불가)
-개강일 이후 환불 신청시 수업 참여 여부와 상관없이 취소요청일이 포함된 다음날을 기준으로 환불됩니다.
# 홈페이지(sjacc.org) 환불규정 참조
-여름학기 정규 강좌의 환불마감일은 2020.8.1(토)까지이며 마지막달은 환불이 불가합니다.
-강좌의 연기는 불가하며 변경은 환불규정과 동일합니다.
-단기특강(1~10회), 자격증과정은 개강2일전까지 환불이 가능합니다. 신중한 결정부탁드립니다.
대상 성인 강의교재
재료비 준비물 실내전용운동화, 편한복장
시수 주제 비고
1 merengue (march, R step L step) 4cts
메렝게 기본 step 으로 걷기를 시작하며 아주 간단한 march step 위주로
수업을 진행 합니다.
2 merengue
여러장르의 march step, 셔플 동작을 응용하여 라틴음악에 작품을 배워 봅니다.
3 salsa (1,2,3 tap)
salsa step은 march step과 다르게 step 1,2,3 으로 구분 되어 있으며
salsa는 힙을 살짝 이용하면서 발 step 으로 기본동작을 알려주며 수업을 진행 합니다.
4 salsa (side step, cha,cha,cha)
salsa 기본 step과 back step 을 응용하여 살사음악에 작품 수업을 진행 합니다.
5 cumbla ( b foot frdnt and back)
cumbla는 발 뒷꿈치를 이용한 동작 구성으로
(1/2 탬포) 기본동작으로 수업을 진행 합니다.
6 cumbla (sugar care arms)
아프리카 사람들이 사탕수수를 베는 모습에서
따온 동작으로 손동작은 사탕 수수를 베는 듯 자세와 스쿼트 동작을 접목시켜
cumbla음악에 작품을 진행 합니다.
7 belly dance
belly dance 기본(hip bump 동작과 soccer kick)
기본동작의 자세를 알려 줍니다.
8 belly dance
belly dance 기본동작을 어느정도 익힌 후
벨리음악으로 작품을 나가 봅니다.
9 flamenco (clap-3hold 3hold)
플라밍고는 기본 손동작이 있고 박수를 치거나 손을 꼬아서 쓰는 동작으로
기본 손 동작과 기본 발 스탭으로 수업을 진행 합니다.
10 flamenco
투우를 연상 시키며 스페인의 독특한 민속무용입니다.
기본동작중 발을 구르며 손뼉을 치는 동작을 익힌 상태에서
음악에 맞추어 작품을 진행 합니다.
11 Toning
덤벨을 이용한 근력운동으로 (core)를 잡는것이 중요하기 때문에
(core)를 왜 잡아야 하는지 필요성에 대해 알려주며 수업을 진행 합니다.
12 Toning
기본적인 웨이트와 스쿼트 자세, 등 배운 동작을 이용하여
덤벨기구를 사용하여 기본적인 동작을 음악에 맞추어 작품을 진행 합니다.