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| PT요가(금19:10)_금요YOGA#균형잡힌몸#근력#김찬희 |
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 수강기간 |
2025-03-07 ~ 2025-05-23 (12) |
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| 수강시간 |
금요일 19:10~20:00
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| 수강료 |
90,000원 |
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| 정원 |
17명 |
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| 강의실 |
비전403호 |
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| 강좌소개 |
운동을 왜 해야하는지 알려드립니다.
케틀벨로 근력을 강화 시키며 몸의 균형을 잡고 폼롤러로 몸매 만들기를 완성합니다.
아사나 동작 하나하나에 사용되는 근육과 나의 근육을 비교 설명하며
합리적으로 운동할수 있게 지도해 드립니다.
건강이 우선이지만 이쁜 몸을 만들어 가는 방법 또한 수업을 통해 구체화 합니다.
★ 1개월 수강료는 30,000원입니다.★
★1회 수강료는 9,000원입니다.★
★중도 수강신청시 문화센터 상담 후 결제하세요. Tel.031-420-6320/421-3173★
★수강 취소,변경및 환불 규정★
-개강일 전일까지 환불 신청시: 전액 환불 (개강 당일은 전액불가)
-개강일 이후 환불 신청시 수업 참여 여부와 상관없이 취소요청일이 포함된 다음날을 기준으로 환불됩니다.
# 홈페이지(sjacc.org) 환불규정 참조
-봄학기 정규 강좌의 환불마감일은 2025.4.30(수)까지이며 마지막달은 환불이 불가합니다.
-강좌의 연기는 불가하며 변경은 환불규정과 동일합니다.
-단기특강(1~10회), 자격증과정, 교재 및 재료가 필요한 강좌는 개강2일전까지 환불이 가능합니다. 신중한 결정부탁드립니다. |
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| 대상 |
성인 |
강의교재 |
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| 재료비 |
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준비물 |
마이링(젠링)-강사문의, 수업용소도구(공용) |
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| 강사명 |
김찬희 |
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| 강사경력 |
1:1 레슨, 4:1 레슨, 그룹레슨, 단체레슨 모든 수업에 특화된 강사입니다.
미국에서 자격증을 취득한후 지금까지 꾸준하고 다양한 수업을 만들고 운영을 했습니다.
건강이 재산이라는 사명감을 가지고 회원들에게 최적의 수업을 선사해 드립니다.
국내 무용학과 졸업
Pacific States University M.B.A. International Business전공
Ventura,CA USA- 요가,임산부요가 자격증
생활체육지도자3급(수영)
경기지도자 2급(보디빌딩)
통진신협문화강좌 - 요가,체어요가,젠링요가 강사
구래동 주민센터 요가 강사
금파중학교 요가(동아리수업) 강사
김포에이블짐 요가 강사
JW Marriot Hotel Fitness Club 강사
15년 이상의 요가지도강사활동
다채로운 수업경험(빈야사요가,힐링요가,아엥가요가,하타요가,아쉬탕가요가,임산부요가)
미국에서의 지도경험
통증완화에 전문
해부학수업 이수 |
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| 시수 |
주제 |
비고 |
| 1 |
나에게 부족한 근력 찾기(케틀벨수업) |
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| 2 |
상체 근력 찾고 깨우기(케틀벨과 요가아사나의 만남) |
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| 3 |
하체 근력 찾고 깨우기(케틀벨과 폼롤러) |
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| 4 |
몸의 중심부분 (코어, 척추기립근) 만들어 가기 |
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| 5 |
개인별 구별화된 수업 진행 (P.T) |
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| 케틀벨, 폼롤러, 덤벨 |
| 6 |
2:1 커플 요가 , 1:1 P.T 요가 |
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| 7 |
각자의 근력 장,단점 확인하기 |
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| 케틀벨, 폼롤러, 덤벨 |
| 8 |
개인별 요가 시리즈 확인하기 |
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