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| 김찬희코어핏(목19:10)_GT#요가#필라테스 |
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수강기간 |
2026-09-03 ~ 2026-11-26 (12) |
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수강시간 |
목요일 19:10~20:00
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수강료 |
90,000원 |
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정원 |
17명 |
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강의실 |
비전401호 |
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| 강좌소개 |
구)PT요가에서 GT(그룹트레이닝) 변경
코어를 아십니까? 왜 코어를 만들어야 하나요? 몸의 중심이 바로 코어 입니다.
운동을 시작하는 순간부터 건강해집니다.
시작만 하세요. 나머진 함께 합니다.
지루한 운동 이제 그만!!
신나게 코어 만들어요. 몸매가 잡힙니다.
★ 1개월 수강료는 30,000원입니다.★
★ 1회 수강료는 9,000원입니다(중도수강 및 환불시 적용)★
★중도 수강신청시 문화센터 상담 후 결제하세요. Tel.031-420-6320 / 421-3173★
★수강 취소,변경및 환불 규정★
-개강일 전일까지 환불 신청시: 전액 환불 (개강 당일은 전액불가)
-개강일 이후 환불 신청시 수업 참여 여부와 상관없이 취소요청일이 포함된 다음날을 기준으로 환불됩니다.
# 홈페이지(sjacc.org) 환불규정 참조
-가을학기 정규 강좌의 환불마감일은 2026.10.31(토)까지이며 마지막달은 환불이 불가합니다.
-강좌의 연기는 불가하며 변경은 환불규정과 동일합니다.
-단기특강(1~10회), 자격증과정, 교재 및 재료가 필요한 강좌는 개강2일전까지 환불이 가능합니다. 신중한 결정부탁드립니다. |
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| 대상 |
성인 |
강의교재 |
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| 재료비 |
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준비물 |
마이링(젠링)-강사문의, 수업용소도구(공용) |
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| 강사명 |
김찬희T |
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| 강사경력 |
무용을 전공하고 미국에서 요가 및 임산부 요가 지도자 자격을 취득한 후, 15년 이상 다양한 연령층을 대상으로 요가와 체형교정 수업을 진행해 왔습니다. 무용의 바른 자세와 균형감, 요가의 호흡과 움직임, 해부학적 이해를 바탕으로 누구나 안전하고 즐겁게 운동할 수 있도록 지도합니다.
회원 한 분 한 분의 체력과 목표에 맞춰 세심하게 지도하며, 운동이 부담이 아닌 즐거운 일상이 될 수 있도록 함께하겠습니다. 건강하고 아름다운 변화를 위해 최선을 다하겠습니다.
"건강은 특별한 사람이 만드는 것이 아니라, 올바른 움직임을 꾸준히 실천하는 사람에게 찾아옵니다. 여러분의 건강한 일상을 함께 만들어가겠습니다."
[학력 및 자격]
● 국내 무용학과 졸업
● Pacific States University M.B.A. International Business전공
● Ventura,CA USA- 요가,임산부요가 자격증
● 생활체육지도자3급(수영)
● 경기지도자 2급(보디빌딩)
● 해부학 관련 교육 이수
● 도수치료 자격증
[경력 사항]
● 15년 이상의 요가지도강사활동
● 통진신협문화강좌 - 요가,체어요가,젠링요가 강사
● 구래동 주민센터 요가 강사
● 금파중학교 요가(동아리수업) 강사
● 김포에이블짐 요가 강사
● JW Marriot Hotel Fitness Club 강사
● 빈야사요가,힐링요가,아엥가요가,하타요가,아쉬탕가요가,임산부요가 등 다양한 프로그램 지도
● 미국 지도 경험 보유
● 통증완화에 전문
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| 시수 |
주제 |
비고 |
| 1 |
기초체력 테스트 , 가동성 검사 |
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| 2 |
마이링과 함께 하는 전신운동 |
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| 3 |
마이링과 함깨 하는 상체 |
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| 4 |
마이링과 함께 하는 하체 |
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| 5 |
상,하체 컴비네이션 |
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| 6 |
코어란 무엇인가? 알고 운동하기 |
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| 7 |
코어와 상체운동 |
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| 8 |
코어와 하체운동 |
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| 9 |
코어를 이용한 전신 발란스 |
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| 10 |
개인 보강 운동 |
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| 11 |
콜라보네이션 |
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| 12 |
총정리 |
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