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김찬희코어핏(화19:10)_GT#요가#필라테스
수강기간 2026-09-01 ~ 2026-11-17 (12)
수강시간 화요일 19:10~20:00
수강료 90,000원
정원 12명
강의실 비전403호
 
강좌소개 구)PT요가에서 GT(그룹트레이닝) 변경

코어를 아십니까? 왜 코어를 만들어야 하나요? 몸의 중심이 바로 코어 입니다.
운동을 시작하는 순간부터 건강해집니다.
시작만 하세요. 나머진 함께 합니다.
지루한 운동 이제 그만!!
신나게 코어 만들어요. 몸매가 잡힙니다.

★ 1개월 수강료는 30,000원입니다.★
★ 1회 수강료는 9,000원입니다(중도수강 및 환불시 적용)★
★중도 수강신청시 문화센터 상담 후 결제하세요. Tel.031-420-6320 / 421-3173★
★수강 취소,변경및 환불 규정★
-개강일 전일까지 환불 신청시: 전액 환불 (개강 당일은 전액불가)
-개강일 이후 환불 신청시 수업 참여 여부와 상관없이 취소요청일이 포함된 다음날을 기준으로 환불됩니다.
# 홈페이지(sjacc.org) 환불규정 참조
-가을학기 정규 강좌의 환불마감일은 2026.10.31(토)까지이며 마지막달은 환불이 불가합니다.
-강좌의 연기는 불가하며 변경은 환불규정과 동일합니다.
-단기특강(1~10회), 자격증과정, 교재 및 재료가 필요한 강좌는 개강2일전까지 환불이 가능합니다. 신중한 결정부탁드립니다.
대상 성인 강의교재
재료비 준비물 마이링(젠링)-강사문의, 수업용소도구(공용)
시수 주제 비고
1 기초체력 테스트 , 가동성 검사
2 마이링과 함께 하는 전신운동
3 마이링과 함깨 하는 상체
4 마이링과 함께 하는 하체
5 상,하체 컴비네이션
6 코어란 무엇인가? 알고 운동하기
7 코어와 상체운동
8 코어와 하체운동
9 코어를 이용한 전신 발란스
10 개인 보강 운동
11 콜라보네이션
12 총정리